читать 6 мин.
0 60

В процессе строительства объектов капитального строительства возникает необходимость внесения изменений в рабочую и проектную документацию. В случае, если устранение нарушений при строительстве требует внести изменения в документацию в соответствии с требованиями авторского надзора.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 55

Статья о том, как Дуэйн Джонсон превратился из звезды рестлинга в икону бодибилдинга и актера. В статье описываются 5 принципов его диеты и тренировок, которые меняются от фильма к фильму и основаны на научном подходе. Также рассказывается о дисциплине Джонсона и его тренере Билли Беке, который контролирует все изменения в программе тренировок и диете.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 54

Программа тренировок Масса на 4 недели состоит из 4 дней, каждый из которых посвящен определенной группе мышц. В программе представлены упражнения на грудь, бицепс, ноги, икры, дельты, трапеции, пресс, спину и трицепс. Каждое упражнение выполняется в нескольких подходах и повторениях. Программа предназначена для набора мышечной массы.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 44

В Симферополе есть несколько смотровых, с которых можно любоваться рассветом и закатом. Некоторые из них популярны, другие менее известны, но все они предлагают потрясающие виды на город и окрестности. Некоторые смотровые удобно расположены и легко доступны, другие требуют небольшого подъема или даже восхождения на крышу здания. В любом случае, каждая из этих смотровых точек заслуживает внимания и посещения.

Перепост
Прочитать полностью